「モーニングルーティン」という言葉を知っていますか？
いわゆる毎日やっている“朝の習慣”のことで、毎朝起きてから出かけるまでのこと、主婦の場合は家族を送り出すまでの間のことをいいます。
毎日やっている同じこと＝ルーティンが、海外のyoutubeやSNSから火がつき、日本でも話題となっています。
朝の起床時間や、朝食をとる時間、メニューなど、朝の過ごし方、実は意外と習慣的にこなしていることがあるはずです。
この記事では、モーニングルーティンを英語でつぶやき、学習に役立てる方法を解説します。
YouTubeでもフレーズを確認できるので合わせてどうぞ！
[Routine]ってどういう意味なの？
主として日々繰り返されるようなことを指します。
品詞としては名詞か形容詞のどちらかになります。
カタカナ英語としても定着していて、「ルーチンワーク」「ルーティン仕事」などいつも同じといった意味合いが理解できる人も多いと思います。
意図的に繰り返しているルーティンもあれば、惰性・退屈など、ちょっとネガティブな意味が含まれるのも英語と共通しています。
なぜ「モーニングルーティーン」がいいの？
海外から火がつき、じわじわと日本でも人気がでている「モーニングルーティン」。
どうして今、「モーニングルーティン」が支持されているのでしょうか。
日本でもことわざに「早起きは三文の徳」とあるように、早起きをすると健康にもよく、仕事や勉強もはかどるというのはみんなが納得するところです。
何より、朝は空気も気持ちがいいし、静かな空間は気分もいいもの。
スタートが良ければ、全てよしということでじわじわと人気なのでしょう。
「ナイトルーティン」と「イブニングルーティン」どっちが正しいの？
オックスフォード辞書の解釈によれば、
「Evening」とは、一般的に午後6時から就寝するまでの時間のことをいいます。
「Night 」は、日の入りから日の出までの時間をいいます。
「Night 」の中に「Evening」が入っているイメージですが、早い時間からのルーティンを指す場合は、「イブニングルーティン」の方が適切です。
そこで、この記事では「イブニングルーティン」と統一して解説します。
意外と知らない日常生活の英語
ルーティンですから、大体毎日やっていることを指します。
そのルーティンを英語で毎日表現したり、呟いたりすることで、日常的に使う、必要な英会話を学ぶことができます。
日本語だと何気なく使っている言葉。
それを英語にできますか？
日常会話とは何気なく使うからこそ、日常会話です。
簡単そうでいて、いざ英語で言おうとするとすぐには出てこない、そういったフレーズをご紹介します。
モーニングルーティンのフレーズ
目覚めに関するフレーズ
I had good sleep.
（よく寝たー）
I didn’t get up in time.
（寝過ごしちゃった！）
I slept through my alarm.
（目覚ましに気づかなかった。）
自分時間に関するフレーズ
I do some yoga.
（ちょっとヨガをする。）
I go for a walk.
（散歩に出かける。）
I walk my dog.
（犬の散歩をする。）
I do productive meditation.
（瞑想する。）
I can play any song that I like.
（好きな音楽をかける。）
朝の日課に関するフレーズ
I wash my face.
（顔を洗う。）
I take a cold shower.
（水シャワーをする。）
I brush my teeth.
（歯磨きをする。）
I weigh myself.
（体重を測る。）
I fast every morning .
（朝は食べない）
I take supplements.
（サプリを飲む。）
子育てフレーズ
I wake my kids up.
（子供を起こす。）
Wake up and wash your face.
（起きて顔を洗いなさい。）
I braid her hair.
（髪を三つ編みにしてあげる。）
I make bento box.
（お弁当を作る。）
I’m going to feed my baby.
（赤ちゃんに授乳をしよう。）
I’m going to take my son to daycare.
（息子を保育園に送って行く。）
スマホ・SNSに関連するフレーズ
My phone is about to die.
（スマホの充電がなくなりそう。）
I lost my phone.
（スマホがない。）
I avoid social media in the morning.
（朝はSNSを見ない。）
お化粧・メイクアップに関するフレーズ
I put makeup on.
（メイクする。）
I draw my eyebrow.
（眉毛をかく。）
I curl my eyelashes with an eyelash curler.
（ビューラーで睫毛をカールする。）
I put on contact lenses.
（コンタクトレンズをつける。）
My hair has been sticking up.
（髪がはねてる！）
イブニングルーティンのフレーズ
お料理に関するフレーズ
I cook easy dishes.
（簡単な料理を作る。）
Just pop it in the microwave and it’s ready to eat!
（電子レンジでチンするだけで、すぐに食べられる。）
I cook preserved food.
（常備菜を作る。）
I wash dishes.
（皿を洗う。）
夜のご褒美タイムに関するフレーズ
I eat something sweet.
（甘いものを食べる。）
I put the bath salt into the bath.
（お風呂に入浴剤を入れる。）
I love scented candles.
（アロマキャンドルが好き！）
I watch English drama.
（英語のドラマを見る。）
I apply a face pack once a week.
（週一回フェイスパックをする。）
I do an oil massage.
（オイルマッサージをする。）
I post a message on Facebook.
（Facebookにメッセージを投稿する。）
子供関連のフレーズ
I switch from work mode to home mode.
（仕事モードからホームモードに切り替える。）
I help him with his homework.
（宿題をみてあげる。）
We had dinner without Dad.
（お父さん抜きで夕食を食べる。）
I read bedtime story to him.
（絵本の読み聞かせをする。）
I god mad at kids.
（子供を叱っちゃったな。）
I’m turning off the lights.
（電気消すよ。）
まとめ
朝起きてから寝るまでのルーティンを英語でつぶやいてみました。
英語で考え、英語でつぶやくことで、英語に触れる量をぐっと増やすことができます。
あなたの日常ルーティンも是非英語でつぶやいてみてくださいね。
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